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合理安排作息饮食谨防诈骗

2019.12.05 来源: 浏览:0次

合理安排作息饮食 谨防诈骗

高考即将来临,区教育局招生办提醒广大考生和家长,合理安排高考期间饮食,并防止少数不法分子利用高考进行诈骗,确保顺利参加高考。

据介绍,考生当前要保持自己平时的学习和生活节奏,减轻复习的密度和难度,注意基础知识的巩固和重点难点的理解,尽量减少做题,不抠难题,不必要也不可能再完整详细地复习,回归教材保持稳定才是关键。同时,考生还要注意调整生物钟,合理安排作息时间,使自己调节到最佳应考状态。

考生家长在考生饮食方面要注意均衡和适宜,荤素合理搭配。家长可以给考生适当增加营养改善饮食,但不要盲目相信那些所谓的考生食谱,要注意参照考生日常的饮食习惯和口味,不要过分进补,也不要随意改变饮食结构,更不能依赖保健品。考生要按时按量有规律进食,避免食用可能诱致过敏的食品,还要特别注意饮食卫生,有效预防胃肠疾病。

区教育局招生办相关负责人表示,大考来临,考生情绪难免会有起伏,有压力有焦虑都很正常。高考对考生来说既是考验也是机遇,关键看考生用怎样的心态去面对挑战。良好的自信是每一个考生控制情绪的必备武器。考生应该靠增强自信来抵御消极情绪,只有摆正位置树立信心,才能摒弃焦虑从容应试。

此外,近年来,高考诈骗以互联特有的开放性和骗术的隐蔽性成为诱骗考生家长的首选工具。一些不法分子在上出售所谓高考真题、试卷答案,公开兜售作弊工具,迷惑考生,哄骗家长。事实是,谁急功近利,谁上当受骗。据相关负责人介绍,上非法销售的所谓命题专家编制的高考试题揭秘、高考试题预测等,往往只是往年高考试题或是某中学的高考模拟试卷。高考结束后,一些不法分子还自称有熟人关系,花钱能上好大学、好专业,分数不够也能上大学,借助考生落榜后的失落情绪和家长的失落心理实施诈骗。区招生办相关负责人提醒广大考生及家长,要集中精力备考迎考,以平常心对待放榜和录取事宜,千万不要抱侥幸心理,以免上当受骗。

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